• 20.02.18  Сегодня - Всемирный день социальной справедливости
  • 20.02.18  Сегодня - Всемирный день защиты морских млекопитающих (День кита)
  • 20.02.18  Выплаты клиентам «Уралкапиталбанка» начнутся не позднее 1 марта
  • 20.02.18  В Уфе открыли самый большой в мире дом-перевертыш
  • 20.02.18  Учалинский «Горняк» проиграл красноярскому «Соколу» 1:2
  • 20.02.18  «Салават Юлаев» в товарищеском матче обыграл «Нефтехимик» 2:1

Друзья познаются в борьбе

Найти единомышленников, чтобы вместе бросить курить, оказалось невозможно

версия для печати
0 |

Продолжение. Начало в № 223.

 

Итак, со вторника автор окончательно и бесповоротно решил завязать с курением.


Честно говоря, дается это нелегко. С утра после завтрака покурить — святое дело. Потом перед работой — обмозговать нужно предстоящие дела, распределить их, подумать — с сигаретой как-то веселее. Перерывы тоже нужны — а там рука сама тянется к пачке. Да еще и когда начальство обругает и начнешь нервничать — пойдешь, посмолишь — вроде, успокоился.


В общем, постепенно сокращаю дозу. Если раньше уходила пачка в сутки, то теперь эта пачка растянулась как раз до пятницы: в день по четыре-пять сигарет. А мне нужно бросить совсем и желательно до Нового года — времени-то мало осталось.


Тут пригодился второй совет — «Бросайте вместе с друзьями. Предложите знакомому курильщику бросить курить вместе с вами».


Обратился, чтобы наверняка, сразу к двум коллегам:


— Давайте вместе бросим?


Они посмотрели на меня, как на человека, лишающего их последней радости в жизни:


— Ты с ума сошел?


Зашел вечером к соседу:


— Петрович, давай на пару курить бросать?


Прокашлявшись, минуты через три (а все курение виновато!) Петрович сказал, что у него никотин уже в крови и он в какой-то умной книжке прочитал: таким, как он, бросать нельзя — организм не выдержит стресса.


— А я еще пожить хочу, — заключил он и снова начал кашлять.


Тогда я кинул клич в интернете: кто со мной бросает за компанию?


В ответ — тишина.


В общем, этот метод не работает.


Что ж, попробуем применить третий совет — «Забудьте про «только одну». Нельзя позволять себе «только одну сигарету или пару затяжек».


Продолжение следует.

 

КОММЕНТАРИЙ


Кудашев

Артур КУДАШЕВ, 
психиатр-нарколог:


— Бросание курить «лесенкой», то есть, с постепенным снижением табачной «дозы», имеет право на жизнь. Особенно, если человек курит помногу (пару пачек в день, например) или если у него есть какие-то хронические заболевания, скажем, гипертоническая болезнь. В этом случае резкое прекращение может спровоцировать криз (резкое повышение артериального давления) со всеми возможными последствиями. Во всех остальных ситуациях я бы бросать курить «лесенкой» не рекомендовал. Понижение дозы тут больше похоже на самообман. 

Опубликовано: 24.11.12 (11:30) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
   
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий

AHOHC

Не убрали снег во дворе? Звоните
22.11.16
Вспомнить всех поименно

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
08.10.13
Как оформить электронную подписку на газету

Внимание! Горячая линия!
В Уфе накажут родителей учеников, оскорбивших одноклассницу
Водолей 2018-02-16 21:52:23
В Уфе задержаны похитители дорогих иномарок из Оренбурга
Дмитрий 2018-02-16 13:27:18
Уфимец Семён Елистратов принёс сборной России первую медаль на Олимпиаде
Georg 2018-02-12 16:44:00
В Уфе Рустэм Хамитов поздравил с юбилеем родную школу
Местный 2018-02-11 00:57:17
В Уфе отец порезал пьяного сына
Илита 2018-02-09 15:00:15
По прозвищу Птенчик (Cоциум) 08.02.18 (11:34)
Уфимец 2018-02-09 13:06:12
Экс-председатель уфимского ЖСК «Дуслык-Строй» пойдёт под суд
Полина 2018-02-08 14:31:12
Не падать раньше выстрела (Cоциум) 01.02.18 (19:13)
Лариса Владимировна 2018-02-07 13:56:47
Глава сельсовета в Мелеузовском районе выделил землю в водоохранной зоне
Людмила 2018-02-07 00:03:13
Встретились «однажды вечером» Глафира и Иван... (Культура) 15.01.18 (19:40)
Елена 2018-01-20 19:25:07
Врачи рискуют остаться без медсестёр (Экономика) 27.03.13 (10:39)
Буравдева 2018-01-20 00:54:10
Встретились «однажды вечером» Глафира и Иван... (Культура) 15.01.18 (19:40)
Светлана 2018-01-19 13:01:40

  • В Уфе протестировали  современное оборудование,которое будет использоваться на выборах
  •   В фойе Национального молодёжного театра РБ имени  М. Карима открылась фотовыставка Светланы Комковой «Путями памяти и славы!»
  • В Башкирском театре оперы и балета открылась фотовыставка Александра Данилова